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三餐饑飽應(yīng)該適度

2018-07-17 點(diǎn)擊數(shù)：919
? 孩子吃飯的時(shí)候父母一定要掌握好孩子的食欲，萬(wàn)亞快餐提醒大家三餐饑飽適度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐...
  孩子吃飯的時(shí)候父母一定要掌握好孩子的食欲，萬(wàn)亞快餐提醒大家三餐饑飽適度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃晚餐。
  每天三頓飯的總能量應(yīng)該是早晨和晚上的30%，午餐時(shí)間的40%。少吃或少吃早餐會(huì)影響你的健康，降低你的能量水平，影響你正常的大腦活動(dòng)。如果午餐一點(diǎn)，晚餐會(huì)吃。此外，節(jié)假日和家庭聚餐要適度飲食，不要吃，不要狼吞虎咽，否則會(huì)損害正常的胃腸道。把功能甚至引起嘔吐或消化不良。
  萬(wàn)亞快餐提醒你孩子們多吃清淡的食物，不喜歡油炸食品、糖果、冰淇淋和含糖飲料等高能量食物。兒童節(jié)應(yīng)占食物總能量的一半以上，約1/6來(lái)自蛋白質(zhì)，熱量只有1/4。點(diǎn)油如果攝入過(guò)多的糖或油的食物，不僅會(huì)使能量攝入過(guò)高，從而使孩子高血壓、高血。脂肪，肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，現(xiàn)代文明的冠心病等疾病大大增加，因?yàn)檫^(guò)于甜膩，難以消化，由于缺乏膳食纖維而影響消化功能，導(dǎo)致胃腸道疾病，如胃炎、便秘等。
  總結(jié)：兒童吃飯要三餐適度，減少疾病的風(fēng)險(xiǎn)。萬(wàn)亞快餐提供餐廳的現(xiàn)場(chǎng)制作服務(wù)、快餐配送服務(wù)、大型戶外活動(dòng)的送餐、從一般級(jí)別到高級(jí)別宴會(huì)和自助餐服務(wù)等各類服務(wù)是我公司的主營(yíng)業(yè)務(wù)，如您有需要?dú)g迎聯(lián)系我們。
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